Jakmile jste si definovali své cíle, musíte vymyslet, jak jich efektivně dosáhnout. To právě znamená vytvořit si individuální tréninkový plán. Jenom tak se k nim můžete dopracovat. Náhodný, opsaný nebo špatně aplikovaný trénink je jen ztráta času. I když víme, co chceme dosáhnout, málokdo z nás ví kde začít, odhadnout svojí momentální kondici a zdravotní stav. Osobní trenér je tu, aby to udělal za Vás. Aby společně s Vámi stanovil reálný cíl a sestavil individuální trénink, kterým krůček po krůčku výsledku dosáhnete.
Cvičení jen pro samotné cvičení je nesmyslná cesta nikam. Je třeba si stanovit jasný cíl. K jasnému cíli vede individuální tréninkový plán. Každý z nás má nějakou představu o tom, co chce návštěvou fitness centra dosáhnout. Zvednout 200kg na bench, shodit 30 kg, hezky vyrýsovat již vypracované svaly ...